多くのスポーツ選手や芸能人も取り入れている
”ピラティス”が １０月よりスタートします♪

体の奥のインナーマッスルを意識することで、
しなかやで美しい体を作るエクササイズ。
ゆるやかな動きなので、初めてでも安心してご参加いただけます。
ちょっと運動をはじめたいな~と思われている方は
ぜひチェック！！

『はじめてのピラティス』
10月31日（木）13：30~14：45
講師名：FTP認定マットピラティスインストラクター　　阿閉　典子
場　所：2階セミナールーム
定　員：6名（予約は先着順となります）
参加費：1200円（1ドリンク付）
持参品：ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル